Tupakoinnista ei oikeasti ole mitään hyvää. Me tupakoitsijat saatamme selitellä hyviä syitä miksi tupakoimme, mutta tosiasiassa siitä on vain tullut osa arkeamme ja tapojamme, josta on vaikea päästä eroon. Tupakka jää helposti arkeen kiinni kahdesta syystä: siitä on oikeasti muodostunut osa arkeamme ja sen tapoja, ja toisaalla olemme tulleet riippuvaiseksi nikotiinista. Mutta näistä molemmista puolista tätä kokonaisuutta on mahdollista päästä eroon, jos vain itse haluat – kaikessa on aina lähtökohtana oma

Tupakoitko? Jos tupakoit, saattaa olla että koet tämän artikkelin ”saarnaamiseksi”, mutta jos et tupakoi, voi olla että olet pitkälti samaa mieltä tämän artikkelin kohdista. Tupakointi työpaikoilla nimittäin ei ole täysin loppunut Suomessa, vaikka oikeaan suuntaan ollaankin menty. Miksi sitten sitä tupakointia yritetään lopettaa työpaikoilla? tupakointi on terveydelle haitaksi, ja tupakoitsijalla on suurempi riski sairastua tupakointi on taloudellinen riski, sillä tilastollisesti yksi tupakoitsija tuottaa noin 2000 euron lisäkulut vuodessa verrattuna työntekijään joka

Jos vuosi 2020 oli opettelua uuteen aikaan, uusiin käytäntöihin. Vuoden 2020 aikana Suomessa ja useimmissa muissakin maissa etätyöt lisääntyivät räjähdysmäisesti, joka aikaansai sitten vuorostaan vapautuvaa tarjontaa vuokramarkkinoille kaupungeissa, eivätkä nuo tilat ole löytäneet asiakkaita vuoden 2021 alussakaan. Maailmanlaajuinen tilanne jatkuu viime vuoden tapaan. Vaikka olemme pitkälti oppineet uuteen elämiseemme entistä rajatumpaa elämää ja sosiaalista kanssakäymistä, olemme myös oppineet käyttämään pakosta entistä enemmän digitaalisia palveluita. Digitaaliset palvelut ovat tulleet osaksi käytännössä kaikkea,

Kaikki me tiedostamme sen, että syksy ja talvi ovat pimeämpiä vuodenaikoja Suomessa. Aurinko on piilossa suurimman osan ajasta ja on kosteaa sekä pimeätä. On entistä tärkeämpää huolehtia omasta itsestä, jotta jaksaa kaamosajan. Puhutaankin kaamosmasennuksesta, josta jotkut sitten potevat tämän kaiken harmauden ja pimeyden keskellä. Yksi asia on selvä: auringonvalon puuttuessa tarvitsemme lisäravinteista vitamiineja, joita emme muuten todennäköisesti saa riittävästi. Voimme myös syödä kesää enemmän hedelmiä, mutta helpompi tapa varmistaa vitamiinien saanti